vipassana સાધના મારો અનુભવ

થોડાક દિવસોથી વિપશ્યના ધ્યાન અંગે youtube ઉપર ગોયન્કાજીના પાંચ પ્રવચનો સાંભળ્યાં તેમાંથી આપણી અક્ષરપુરુષોત્તમ સ્વામિનારાયણ સાધના વધુ સ્પષ્ટ થઈ.

બધું નિત્ય નવું છે

શરીર સતત નવા કોષોનું બનતું રહે છે

મન તરંગી હી તરંગ હૈ

જે કંઈ ઘટના બને છે તેને સાક્ષીભાવે  જુઓ.

જે સંવેદનાઓ છે તેને શરીરના ભાવથી જુઓ - સાક્ષી ભાવે ત્યાં મન બુદ્ધિને લગાડીને વિચાર ન કરો મેમરી ભૂતકાળનું ભંડોળ છે

ભવિષ્યના વિચારો અત્યારે કાંઈ અસ્તિત્વમાં નથી

વર્તમાનને સાક્ષીભાવે ભોગવો

હું મારું છોડો

તમારું અસ્તિત્વનો  અનુભવો સંવેદનાથી કરો

સાધના સ્પષ્ટ કરો

ભટકી ન જાવ

જીવન જે ગયું તેનો અફસોસ ન કરો

જેટલું બાકી છે તેને ઉત્કૃષ્ટ કેટલું ક્યાં કેવી રીતે વાપરી શકો છો તે તરફ લક્ષ્ય રાખો.

શરીરને સંવેદનાનો અનુભવ કરી, તમારા અસ્તિત્વને સાધનાની દિશામાં વાળો

તે પણ સાક્ષીભાવે

જે પણ મળે તેનાથી પુલકિત ન થાવ  કે વિચલિત ન થાવ

ફકત જુઓ માણો અને જીવો

નરેન્દ્ર રાઠોડ

20 જાન્યુઆરી 2020

અમદાવાદ 11.53 am

Try toTranslation

After listening to five days lectures of Goenkaji on youtube about Vipassana meditation for a few days, our Aksharpurushottam Swaminarayan siddhant became very clearer.

 Everything is always new. 

 Body is constantly becoming new by cells. 

Look at the any events as a Witness only. Don't think by putting your mind and intellect there. 

Memory is the fund of the past.  

The future doesn't exist right now. Enjoy the present. Witness me. 

Experience my little bit of your existence. Explain the sadhana with empathy. Don't go angry.  Don't be overwhelmed by the witness, don't be distracted, watch and enjoy your existence in present.

Narendra Rathod

20 January 2020 11.53 A.M  Ahmedabad

જીવન સૂત્રો

Funda 

જીવન સુત્રો - જે લોકોના અનુભવોમાંથી મળ્યા.

જરૂરિયાત કરતા વધારે 

        વિચારો કરીશું

 તો નિર્ણય લેવાની 

     સૂઝ જતી રહેશે...

______________________________

કોઈને નડવું નહીં. - રાજેન્દ્ર પંચાલ

____________________________

ચાલવાથી શરીર સુધરે છે

ચલવવાથી સંબંધ સુધરે છે.

રાજેન્દ્ર પંચાલ 22.1.2020
______________________________

કોઈને નડવું નહીં

પોતાની જાત ને સાંભળવી

કનુ રાઠોડ KJR નવા વર્ષે 2018

_____________________________

જિંદગી આપણને સુખ સમૃદ્ધિ શાંતિ નથી આપી શકતી,

એ તો આપણને સ્થળ સમય અને સંબંધ જ આપે છે

____________________________________

ચાલ,... જિંદગી જીવી લઈએ

ચાલ,... જિંદગી જીવી લઈએ
નહીં તો, જિંદગીભરનો અફસોસ રહેશે!
ફંડા: ફંડા એ છે કે,

આ જાણી લો અને સમજી લો અને બધું જ ભૂલી જાય ભૂલી જાવ અને આજથી જ આનો વિચાર અને આચાર શરૂ કરી દો તો જિંદગી જીવંત બની જશે. તમે જે મેળવવા ઈચ્છો છો તેવી જિંદગી, તમારી જ જિંદગી હશે, પણ

(૧) ખેર, હું બીજાની અપેક્ષા મુજબ જીવન જીવું છું ?

બીજાને રાજી રાખવા ખુશ કરવા, બીજાના સ્વભાવ, પ્રકૃતિ મુજબ, માનો યા ન માનો, આવું જ જીવન જીવવા આપણે સૌ પ્રયત્ન કરતા હોઈએ છીએ. ત્યારે "લુકિંગ ગુડ" & "નોટ લુકિંગ બેડ" આવા પ્રકારની જિંદગી જીવતા હોઈએ છીએ. પણ સહેજ વિચારો, આવું કરવાથી જીવનના અંતે તમને શું થશે, શું મળશે ?

ફંડા: ફંડા એ છે કે, મારી અપેક્ષા, સ્વભાવ, ગમતા પ્રમાણે જીવવાનું શરૂ કરું અને બીજાને ગમતા થાઓ.

(2) હું ગધેડાની, જિંદગી, જિંદગીભર જીવ્યો.

અહં અને મમત્વને કારણે આખી જિંદગી કામમાં જ જોતરાઇ ને હેલ્થ રિલેશન વેલ્થ ઘણું બધું ગુમાવ્યું અને વર્કોહોલિક થઈને કામકાજ કર્યા.
વિચારજો કોના માટે હું પણ આવું કરું છું તો ઊઠો જાગો અને કામ નો અનાદર કરવાનું નથી, પણ જેને પ્રાધાન્ય આપવાનું છે, તેને આપવાનું શરૂ કરી દો.

ફંડા: ફંડા એ છે કે, હું માત્ર મારી નોકરી ધંધા કામકાજ ઉપરાંત મારા પરિવાર બાળકો આરોગ્યને અવગણીશ નહીં અને તેના ઉપર ફોકસ કરીશ, અને તેને પણ હું પ્રાધાન્યતા આપી અને નવું જીવન બનાવીશ.

(3) જેની સાથે પ્રેમ આદર હતો, તેની સાથે વધુ રહી ન શક્યો.
આ અંતિમ અવસ્થાના ઉદગારો છે! અને જો આ ઉદગારો તમારા હશે તો ! વિચારજો, કે તમારી પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી. જો તમે આનંદ ખુશી પ્રેમ આદર અને મમત્વ અને મહત્વ આપી અને જીવન જીવ્યા હોત તો, આ ઘડી આવી ન હોત. અને હવે તમને આ કોઈ આપી શકે તેમ નથી.

ફંડા: ફંડા એ છે કે, જિંદગી આપણને સુખ, સમૃદ્ધિ, શાંતિ નથી આપી શકતી. એ તો આપણને સમય, સ્થળ, સંબંધ અને સમજ આપી શકે છે.

(4) મારી લાગણીઓ પ્રદર્શિત ન કરી શક્યો.

તમારી લાગણીઓને રૂંધી ન રાખો, જે તમને ગમતા લોકો વચ્ચે વધુ સમય આપશો, ખુલ્લું મન રાખશો, તો પણ રહેશો. તો જીવનના અંત ભાગે, અફસોસ કરવાનો વારો નહીં આવે.

ફંડા: ફંડા એ છે કે,
"Live life lively,
which are you love"
જીવન એવું જીવો અને બનાવો કે જેને તમે ચાહો છો.

(5) હું મારી જાતને ખુશ કેમ રાખી ન શક્યો ?

મારા જ સંકુચિતતાના વિચારે જીવનની મોકળાશને છીનવી લીધી છે, અને અંતે અફસોસ સિવાય કાંઈ રહેતું નથી.
ખુશ રહેવા માટે તમારા જીવનનું રિમોટ કંટ્રોલ બીજાના હાથમાં આપવાને બદલે કે બીજાની એપ્રુવલ લેવાને બદલે, બીજાના અભિપ્રાય પૂછવાને અને જાણવાને બદલે, તમે તમારી જાતને સતત ખુશ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો.

ફંડા: ફંડા એ છે કે,
તમને કોઈ સુખી કે દુઃખી કરી શકતું નથી તમે જ તમારી જાતને સુખી કે દુઃખી કરી શકો છો.
તમારું મન જે કહે તે કરો અને જીવનને મસ્ત બનાવો અને મસ્ત રહો.

રેફરન્સ:
આ કોઈ મનઘડત વાતો નથી, ઘણા સંશોધન પછી આ પાંચ મુદ્દા બહાર તારવવામાં આવ્યા છે. એક હોસ્પિટલની નર્સ દ્વારા જે પેશન્ટને અંતિમ ગણતરીના દિવસો બાકી રહેતા, તેણે તેઓનો ઘણો અભ્યાસ કરીને આ સંશોધન રજૂ કરવામાં આવેલ છે.
મરણ પથારીએ પડેલ વ્યક્તિની અંતિમ પાંચ ઈચ્છા, પાંચ અંતિમ અફસોસ કેવા હોય છે ?
કાશ આપણે પણ તેવી પરિસ્થિતિ ન થાય તે માટે આ બ્લોગ છે.
વિશેષ માહિતી આપ પણ મેળવી શકો છો.

સંકલન ~Source:
વેબસાઈટ : thegaurdian.com
Topic : Top 5 regrets of the dying.

નરેન્દ્ર રાઠોડ
બોસ્ટન, અમેરિકા
21 સપ્ટેમ્બર 2019

Creat more time વધુ સમય બનાવો

મોટાભાગના લોકો ને એક જ પ્રશ્ન હોય છે કે "No Time" સમય નથી.  પણ, જે લોકો ખરા અર્થમાં બીઝી કે વ્યસ્ત છે તેઓ તો ટાઈમ મેનેજમેન્ટ કરી જ શકે છે.

પણ ખેર
આપણે જો સમયનો વધુ સારો ક્રિએટિવ કરવો હોય તો એક સરસ અજમાવેલો અને સફળ થયેલો ઉપાય છે.આપ પણ કરી શકો અને સફળ બની શકો છો.

કોઈપણ કાર્ય દસ મિનિટ પહેલા શરૂ કરો જે તમને વધુ વિચારો આરામ અને આદર્શ વાતાવરણ પૂરું પાડશે. અને થશે કે ઓહ મારી za
જ્યારે તમને આ સમજાઈ જશે ત્યારે નાચી ઉઠસો અને ઉત્સાહ આવી જશે અને તમારો તણાવ જતો રહેશે, હેપીનેસ કહેતા આનંદના ઉત્સવ અનેરો વધારો થઈ  જશે.

તમારા જીવનમાં એવી પણ કેટલીક વ્યક્તિઓ હશે તે હંમેશા સમયસર કે સમય પહેલા કોઈપણ પ્રોગ્રામ માં ક્યારે હાજર હોય એટલુંજ નહીં ક્યારેય મોડી ttg ygપડેલી ન હોય,  જેમ કે મારા પિતાશ્રી જેઠાલાલ રાઠોડ તે તેનો ઉત્તમ ઉદાહરણ છે.

તો શરૂ કરો આજથી જ અત્યારથી જ દસ મિનિટ અર્લી ઇન એવરી થિંગ એન્ડ બીકમ timely winner.
All the Best,

Narendra Rathod
26-09-2016

જીવનને મધુર બનાવવું આપણા હાથમાં જ છે

દુર્ગુણો તેના જ દેખાય છે જેઓ તમારી નજીક છે તમારા સબંધી કે સગા છે. નવા સંબંધો એટલે જ સારા લાગતા હોય છે કે આપણે તેમની તે વખતે નબળાઈઓ કે કમજોરીઓ જાણતા હોતા નથી. જ્યારથી તે જાણવાની શરૂઆત થશે કે તરત જ સંબંધોમાં તેની ઇમ્પેક્ટ અસર થવાની શરૂ થશે માટે સંબંધો મધુર રાખવા માટે સામેવાળાના અવગુણોને ભૂલીને તેના ગુણો જોવાની કોશિશ કરો.

આજથી જ તમારું જીવન ધન્ય બની જશે.

જેટલો બીજાનો દોષ જોવાનો આગ્રહ છે, તેટલો જ પોતાનો દોષ ટાળવાનો આગ્રહ રાખે તો જીવનમાં કેસર કેરી જેવું સુખ આવશે.

જય સ્વામિનારાયણ

Try to Translate

Only those who are close to you are your relatives.  New relationships look so good why because  we don't know their weaknesses. or weaknesses at that time.  As soon as he starts to know, the impact will start to take effect in the relationship, try to look at his virtues by forgetting and forgive and keep the relationship sweet.Your life will be blessed from today.

 

As much as one insists on seeing the fault of others, one insists on avoiding one's own fault, then happiness like saffron mango will come in life.

I accept you

I forgive you

I love you

I choose you

 Jai Swaminarayan

લક્ષ્યપ્રાપ્તિ નો ખરો અર્થ!

લક્ષ્યપ્રાપ્તિનો ખરો અર્થ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થવું જ જોઈએ. તે વાતનો તો એટલો બધો આગ્રહ શા માટે ?

 તેનો જવાબ ઇચ્છિત વસ્તુ સાધન કે સેવા પ્રાપ્ત થાય એટલે આનંદ વિશેષ તો ગોલ હાંસલ થઈ ગયો એટ્લે પૂરું.

 લક્ષ્ય નિર્ધાર, લક્ષ્ય પ્રાપ્તિ, ગોલ સેટીંગ વગેરે અનેક બાબતોને સાચા અર્થમાં સમજવું જ હોય તો જે લક્ષ્ય તમે નક્કી કરો છો. તેનું સાચું મૂલ્ય તેના પરિણામ કે ફળ માં આપણે માનીએ છીએ, ખરેખર તો આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારામાં જે આંતરિક વિકાસ થાય છે, તેમાં આનંદ લેવાનો છે.

 

જો આ સૂક્ષ્મ ભેદ સમજાઈ જાય તો આપણા જીવનમાં ગોલ સેટીંગ, રી-સેટ થઈ જશે અને આજે આપણે જે કંઈ અપ-સેટ થઈ જઈએ છીએ. તેમાં જરૂરથી નવું ચેત Set up એક્ટિવેટ થઈ જશે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારામાં જે કાંઈ નવા પરિવર્તનો, ફેરફાર, ટ્રાન્સફોર્મેશન થાય તેની  સૂક્ષ્મ નોંધ લો અને આજથી જ તેને જીવન ઉત્સવ બનાવી ઉજવવાનું શરૂ કરી દો. અને જુઓ આજ સુધી તમે જે કરતા હતા તેમાં કેટલો અને કેવો ફેર પડ્યો.

આજ છે લક્ષ્યપ્રાપ્તિ નું સાચું અને અંતિમ ફળ.

તારીખ 20 સપ્ટેમ્બર 2016 

1.30 pm

સિડની

માન્યતાનું નિર્માણ અને માન્યતા બદલો

માન્યતાનું નિર્માણ અને માન્યતા બદલો
માન્યતા જેને આપણે અંગ્રેજી શબ્દ Belief તરીકે ઓળખીએ છીએ.
તેને એક પ્રસંગ દ્વારા સમજીએ, એક ગામડાના બે મિત્રો સૌ પ્રથમવાર ટ્રેનમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હતા. ટ્રેન ચાલી રહી હતી, અને બન્ને જણા કુતૂહલવશ બારીમાંથી બધું જોયા કરતા હતા. તે સમય દરમિયાન તેમને ભૂખ લાગતાં તેમણે તેમનો નાસ્તાનો ડબ્બો ખોલ્યો અને ખાવાનું શરૂ કર્યું. તો બંને મિત્રો પહેલા તું ખા, અને પહેલા તું ખા,આમ કરતા એક મિત્રે ખાવાનું શરૂ કર્યું અને અચાનક જ બોગદું આવ્યું અને અંધારું થઈ ગયું, તરત જ તે ગભરાઈ ગયો અને તેના મનમાં એવી ભ્રાંતિ થઈ કે ટ્રેનમાં આ ખાવાથી જ મને અંધાપો આવી ગયો છે.
એક ઉદાહરણ પ્રસંગ છે, અંધારું તો છે જ નહીં પણ પ્રકાશ નથી એ જ પ્રોબ્લેમ છે. પણ જો નિર્ણય થઇ જાય કે પ્રકાશ છે જ. તો કોઈ પ્રશ્ન જ ન રહે.
તો આવા પ્રસંગોથી ક્યારેક આપણા મનમાં જીવનમાં કેટલીક ગંઠાઈ ગયેલી માન્યતાઓ આપણા જીવનમાં અંધાપો લાવી દેતી હોય છે.

તો એમાંથી હવે આપણે કેવી રીતે બહાર આવી શકીએ ?
તેનો વિચાર કરીએ, માન્યતા બદલો
આવીજ રીતે આપના જીવનના રાહમાં કેટલાય બોગદા આવે ત્યારે અંધકાર છવાય જાય છે, પણ તે કાયમી નથી,....
આ વિષય ઉપરનો મારો આગામી બ્લોગ રીફર કરવા વિનંતી છે. 

નરેન્દ્ર રાઠોડ જય સ્વામિનારાયણ
તારીખ: 12-04-2020 11.45 am
અમદાવાદ